Med nosečnostjo ste verjetno prejemali komplimente o gostih in sijočih laseh. To je bila posledica nosečniških hormonov, med njimi estrogena.

Eden izmed učinkov teh hormonskih sprememb je upočasnitev cikla obnove las, tako da dnevno izpade manj las, ti pa so videti gostejši.

Zakaj mi izpadajo lasje?

Žal pa po porodu ravni teh hormonov močno upadejo; med umivanjem in česanjem las boste opazili, da vam ti izpadajo – običajno nekaj mesecev po porodu.

Strokovno temu pravimo Telogen effluvium – začasno izpadanje las, ki ga povzroča odziv telesa na intenzivne hormonske spremembe. Končni rezultat je, da se lasje začnejo tanjšati in izpadati. Do tega lahko pride tudi po stresnem obdobju, kirurškem posegu, dolgotrajni bolezni, po ekstremni dieti in kot odziv na nekatera zdravila.

Okoli 50 odstotkov žensk večje izpadanje las opazi nekaj mesecev po porodu. Ne paničarite – to je le začasna neprijetnost in znak, da se vaše telo prilagaja na običajen cikel izpadanja las, tj. približno 100–125 las dnevno. Z drugimi besedami: to je normalno in ne znak bolezni, zato naj vas ne skrbi.

Kdaj bodo moji lasje spet normalni?

Odvisno, a načelno bi se stanje las moralo normalizirati po nekaj mesecih, v povprečju med tremi in šestimi meseci. Bodite potrpežljivi.

Pri materah, ki polno dojijo do odstavitve, se izpadanje las pojavi nekoliko pozneje kot pri drugih materah, a strokovnjaki pravijo, da bi se moralo stanje normalizirati precej pred otrokovim prvim rojstnim dnevom.

Če se je tekstura vaših las med nosečnostjo spremenila – mogoče so se skodrali ali pa poravnali –, so te spremembe lahko tudi trajne.

Če lasje ne prenehajo izpadati ali če izpadajo v večjih količinah, poiščite zdravniško pomoč.

Kaj lahko storim glede tega?

Tovrstno izpadanje las je skorajda neizogibno, vendar ga lahko upočasnite ali umirite, tako da z lasmi ravnate nežneje.

Las si ne umivajte prepogosto (razen če je nujno) in pustite, da se posušijo sami od sebe. Dokler se stanje ne normalizira, ne uporabljajte močnih sušilnikov za lase ter kodralnikov in ravnalnikov las.

Prav tako se izogibajte ekstremnim dietam, saj tudi te lahko povzročajo izpadanje las. Skrbite za svojo prehrano in pazite, da uživate raznovrstna hranila.

Nasveti za oblikovanje pričeske

Če ste nesamozavestni zaradi izpadanja las in želite lase poživiti, na primer za posebno priložnost, poskusite kaj izmed naslednjega:

  • Ostrizite se: Spremenite pričesko in frizerja prosite, da naj vam oblikuje lase v plasteh, ki dajejo volumen.
  • Pobarvajte se: Lase si pobarvajte z drugačnim odtenkom, ki bo dajal vtis gostejših las. Pojdite k frizerju in ta naj vam z dvema barvama naredi svetle ali temne pramene.
  • Uporabljajte šampone in balzame za zgostitev las: Izberite izdelke s posebnimi formulami, ki dajejo volumen in začasno zgostijo lase.
  • Lase si z brisačo otirajte obrnjene navzdol: Nato si vtrite peno za oblikovanje, ki vam bo dala nekaj volumna.

Prehranska dopolnila za lase

  • Prehransko dopolnilo: preverite v lekarni, katera prehranska dopolnila za lase so primerna za uživanje v obdobju dojenja
  • Železo: Izpadanje las je lahko simptom slabokrvnosti zaradi pomanjkanja železa. To lahko vpliva na rast las. Najprej naj vam zdravnik preveri pomanjkanje železa. Če preiskava pokaže, da vam železa res primanjkuje. Bogati prehranski viri železa so: govedina, rdeče meso, školjke, sardine in kosmiči z otrobi.
  • Cink: Ta mineral potrebujemo za rast las. Prehranski viri vključujejo lupinarje, sončnična semena in zrezke, na voljo pa je tudi kot prehranski dodatek.

ZGODBA NEKE MAME

Ko je bil moj otrok star štiri mesece, sem se zgrozila, saj so mi začeli izpadati lasje. Pri umivanju sem z njimi zamašila odtok prhe. Prenehala sem uporabljati ravnalec las; lase sem pustila, da se naravno posušijo. Šla sem k frizerju in ta mi jih je prirezal v slojih ter jim dal tako več volumna. Po približno petih mesecih so bili spet normalni.